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回答1
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陈毅荣 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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你好,有锻炼治疗好腰肌劳损的。腰肌劳损在家的锻炼方式有如下几种,常见有小燕飞动作,即患者保持俯卧位,将四肢翘起,只有腹部挨床;对于年龄较大的患者如果完成不了小燕飞动作,可以采取五点支撑法,即指双足、双肘、头部挨着床,让腰和臀部抬起后再下落的运动;具体运动强度根据患者承受能来选择。祝你健康。
2018-03-29 12:52
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