孕妇晚期腰肌劳损应如何应对_即问即答

2024-11-04 14:22 点击扫描二维码更精彩

问题：

孕妇晚期发腰肌劳损怎么办

回答1
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孔书雪医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

内科

孕妇晚期出现腰肌劳损，通常是由于子宫增大、体重增加、激素变化、姿势改变及运动量减少等。治疗时需综合考虑孕妇和胎儿的安全，采取适当的措施缓解症状。 1. 子宫增大：随着孕期进展，子宫不断增大，腰部承受的压力增加，易导致腰肌劳损。孕妇应注意休息，避免长时间站立或坐着。 2. 体重增加：孕期体重增长过快，腰部负担加重。要合理控制饮食，避免营养过剩。 3. 激素变化：孕期激素水平改变，会使韧带松弛，影响腰部稳定性。可通过适度的腰部伸展运动来增强肌肉力量。 4. 姿势改变：孕妇为保持身体平衡，姿势可能发生变化，腰部受力不均。应保持正确的站姿和坐姿。 5. 运动量减少：孕期活动量减少，腰部肌肉力量不足。在身体允许的情况下，进行适量的散步等温和运动。孕妇晚期腰肌劳损需要重视，但不必过于紧张。通过上述方法多能有效缓解症状。如果症状严重，应及时就医，在医生的指导下选择合适的治疗方法。
2024-11-04 21:35

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