-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
陈毅荣 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
-
你好,长期腰肌劳损除了药物治疗也可以用下面这个动作来缓解。按摩腰背部保健方法,病人端正坐好,先让左手握空拳,用左拳在自己左边的腰部从上到下,轻轻敲打0分钟。然后再用左边的手掌从上到下按摩又或者是搓揉大概5分钟,一天做两次。反过来用右手也是一样的做法。要是能够让自己感受到按摩的地方出现灼热的感觉,那么效果将会更好,按摩之后也会觉得非常舒服。该保健方法能够有效的促进血液循环,缓解腰部肌肉出现的痉挛以及疲惫感,对防治腰肌劳损效果也是挺不错的。祝你健康。
2018-03-09 18:35
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣