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回答1
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梁刘萍 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
皮肤科
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女性毛囊炎失眠可能与内分泌失调、皮肤感染、心理压力、饮食不当、睡眠环境不佳有关。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2018-03-13 11:04
1.饮食调整：少吃辛辣、油腻、高糖食物，如辣椒、油炸食品、糖果等。多吃蔬菜水果，如苹果、香蕉、青菜等。
2.补充营养：适量摄入富含维生素B、锌的食物，如瘦肉、蛋类、豆类。
3.改善睡眠：睡前可喝热牛奶，避免咖啡、浓茶等刺激性饮品。
4.注意水分摄入：多喝水，促进新陈代谢。
5.规律饮食：定时定量进餐，避免暴饮暴食。
通过合理的饮食调整，有助于改善女性毛囊炎失眠的状况，但同时也要注意皮肤清洁和保持良好心态。
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