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女性毛囊炎失眠的饮食调理方法

2018-03-13 10:00 点击扫描二维码更精彩

疾病：毛囊炎

问题：

女性毛囊炎失眠的饮食调理方法

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

梁刘萍副主任医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

皮肤科

女性毛囊炎失眠可能与内分泌失调、皮肤感染、心理压力、饮食不当、睡眠环境不佳有关。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.饮食调整：少吃辛辣、油腻、高糖食物，如辣椒、油炸食品、糖果等。多吃蔬菜水果，如苹果、香蕉、青菜等。
2.补充营养：适量摄入富含维生素B、锌的食物，如瘦肉、蛋类、豆类。
3.改善睡眠：睡前可喝热牛奶，避免咖啡、浓茶等刺激性饮品。
4.注意水分摄入：多喝水，促进新陈代谢。
5.规律饮食：定时定量进餐，避免暴饮暴食。
通过合理的饮食调整，有助于改善女性毛囊炎失眠的状况，但同时也要注意皮肤清洁和保持良好心态。
2018-03-13 11:04

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