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回答1
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冯海峰 主任医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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男生遗精后，要注意个人卫生、心理调节、生活习惯、饮食均衡、适度运动等。 1.个人卫生：及时更换内裤，清洗外生殖器，保持局部清洁干燥，防止感染。 2.心理调节：遗精是正常生理现象，不要有心理负担，保持轻松平和的心态。 3.生活习惯：规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。减少接触色情内容，避免性刺激。 4.饮食均衡：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、蔬菜和水果。避免辛辣、油腻、刺激性食物。 5.适度运动：进行适量的有氧运动，如慢跑、游泳等，增强体质，但避免剧烈运动。 总之，男生遗精后不必过于紧张，只要注意上述方面，就能保持良好的身心状态。
2024-11-04 20:27
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回答1追问
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