频繁遗精怎样通过运动来改善？_即问即答

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频繁遗精怎样通过运动来改善？

2024-11-03 15:46 点击扫描二维码更精彩

疾病：遗精

问题：

频繁遗精如何运动治疗

回答1
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冯海峰主任医师

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频繁遗精可能由多种因素引起，如精神紧张、体质虚弱、局部炎症等。通过适当的运动，有助于增强体质、调节神经功能，改善频繁遗精的状况。运动方式包括慢跑、深蹲、提肛运动、仰卧起坐和游泳等。 1.慢跑：能促进全身血液循环，增强心肺功能，提高身体的耐力和代谢能力，有助于调节内分泌。 2.深蹲：锻炼下肢和腰部肌肉力量，增强盆腔血液循环，对生殖系统的健康有益。 3.提肛运动：可增强盆底肌肉的收缩力，改善会阴部的血液循环，提升对射精的控制能力。 4.仰卧起坐：增强腹部和腰部的力量，促进腹部的气血运行，有助于调节生殖系统功能。 5.游泳：是一种全身性的运动，能增强心肺功能，提高身体的柔韧性和协调性，改善身体素质。总之，运动对于频繁遗精的改善有一定帮助，但需要长期坚持。同时，若频繁遗精的情况较为严重或持续不缓解，应及时就医，查明原因，采取针对性的治疗措施。
2024-11-04 06:22

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什么是遗精? 　　遗精是指成年男子不因性交和手淫而精液自行遗失之病证。《素问·上古天真论》谓：男子“二八肾气盛，天癸至，精气溢泻。”《寿世保元》谓：“少年壮盛，鳏旷逾时……泄如瓶之满面溢也，是为无病。”一般男性，1个月遗精1～3次者为精满自遗，是属正常的生理现象。若疏泄无节，而精液不周性交，不以时下，并伴有全身症状者，方以病沦。查看全文»

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