轻微贫血如何有效补充营养_即问即答

即问即答

轻微贫血如何有效补充营养

2024-11-04 14:22 点击扫描二维码更精彩

疾病：贫血

问题：

轻微的贫血怎么补

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

冯海峰主任医师

家庭医生在线合作医院

其他

全科

轻微贫血可以通过饮食调整、补充铁剂、增加维生素摄入、保证充足睡眠和适当运动来改善。 1.饮食调整：多吃富含铁、蛋白质和维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等。 2.补充铁剂：硫酸亚铁片、富马酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁糖浆等，但需遵医嘱。 3.增加维生素摄入：食用新鲜水果，如橙子、草莓、猕猴桃等，补充维生素 C 有助于铁的吸收。 4.保证充足睡眠：让身体得到充分休息，有利于造血功能的正常运转。 5.适当运动：如散步、慢跑等，可增强体质，促进血液循环。总之，轻微贫血通过上述多种方法的综合调理，一般能够得到改善。但如果贫血状况持续不缓解或加重，应及时就医，查明原因。
2024-11-05 01:21

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是贫血? 　　贫血是临床血液病中很常见的一组症状。1968年，世界卫生组织提出：成年男性的血红蛋白低于130g/L、成年女性的血红蛋白低于120g/L者即可诊断为贫血。根据国内调查资料，诊断标准有些不同，即：成年男性的血红蛋白低于120g/L或红细胞少于4 x10^12/L，成年女性的血红蛋白低于105g/L或红细胞少于3.5×10^12/L者，可诊断为贫血。查看全文»

疾病症状：头晕心悸

推荐医生 更多»