轻微贫血如何通过饮食改善_即问即答

即问即答

轻微贫血如何通过饮食改善

2024-11-04 13:37 点击扫描二维码更精彩

疾病：贫血

问题：

轻微贫血吃什么好

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

冯海峰主任医师

家庭医生在线合作医院

其他

全科

轻微贫血可通过食用富含铁、蛋白质、维生素 B12、叶酸和维生素 C 的食物来改善，如动物肝脏、瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜、水果等。 1.富含铁的食物：动物肝脏（如猪肝），其铁含量丰富且易于吸收；瘦肉（如牛肉、猪肉），也是铁的良好来源。 2.富含蛋白质的食物：蛋类（鸡蛋、鸭蛋），能提供优质蛋白质；牛奶，富含蛋白质和钙。 3.富含维生素 B12 的食物：肉类（如鸡肉、鱼肉），其中的维生素 B12 有助于红细胞生成。 4.富含叶酸的食物：绿叶蔬菜（如菠菜、油菜），叶酸对造血有重要作用。 5.富含维生素 C 的食物：水果（如橙子、草莓），可促进铁的吸收。总之，饮食调整对于轻微贫血的改善有一定帮助，但如果贫血症状持续不缓解或加重，应及时就医，查明原因并接受相应治疗。
2024-11-04 22:46

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是贫血? 　　贫血是临床血液病中很常见的一组症状。1968年，世界卫生组织提出：成年男性的血红蛋白低于130g/L、成年女性的血红蛋白低于120g/L者即可诊断为贫血。根据国内调查资料，诊断标准有些不同，即：成年男性的血红蛋白低于120g/L或红细胞少于4 x10^12/L，成年女性的血红蛋白低于105g/L或红细胞少于3.5×10^12/L者，可诊断为贫血。查看全文»

疾病症状：头晕心悸

推荐医生 更多»