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冯海峰 主任医师
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睡前适当进行一些舒缓、放松身心的运动，有助于减少遗精，如提肛运动、仰卧起坐、深蹲、按摩腹部、冥想等。 1.提肛运动：通过有规律地收缩和放松肛门括约肌，增强盆底肌肉力量，改善生殖系统的血液循环。 2.仰卧起坐：能锻炼腹部肌肉，促进腹部的气血运行，增强身体的整体机能。 3.深蹲：可以锻炼下肢和臀部肌肉，提高身体的稳定性和耐力，对生殖系统也有一定的调节作用。 4.按摩腹部：以轻柔的手法顺时针按摩腹部，能促进肠道蠕动，舒缓身心，减轻压力。 5.冥想：帮助放松神经，排除杂念，使身心达到平静的状态，减少性冲动。 需要注意的是，运动只是辅助减少遗精的方法之一。如果频繁遗精且影响到正常生活，应及时就医，查明原因。同时，保持良好的生活习惯，如避免穿过紧的内裤、避免接触不良的性刺激等也很重要。
2024-11-05 00:08
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朱选文 / 主任医师
擅长：尤其擅长阴茎支撑体手术、尿道下裂手术，隐匿性阴茎矫形术、阴茎延长术、阴茎弯曲矫形术、阴茎肿瘤切除术、男性结扎手术等外科手术，具有多年丰富的临床手术经验。 运用心理疗法、行为训练、特定治疗、康复训练等综合疗法治疗男性勃起功能障碍(阳痿)、性欲低下等常见男科疾病诊治及前列腺炎，男性不育等各类疾病及疑难杂症诊断及手术治疗。 另外对运用进口第二代低能量冲击波治疗勃起功能障碍方面有独特的治疗方案和丰富的临床治疗经验。
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