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贺常见 主治医师
中原油田妇幼保健院
一级
内科
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女生月经期间早餐空腹喝纯牛奶可能不太好，主要有影响消化、可能导致胃肠不适、营养吸收不佳、乳糖不耐受风险增加、易引起血糖波动等原因。 1. 影响消化：月经期间身体相对虚弱，胃肠功能可能受影响。空腹喝纯牛奶，牛奶会快速进入肠道，影响消化酶对其的分解，加重胃肠负担。 2. 胃肠不适：此时胃肠较为敏感，空腹喝纯牛奶可能引起胃胀、胃痛、腹泻等不适症状。 3. 营养吸收不佳：空腹时，牛奶中的蛋白质等营养成分可能无法被充分吸收和利用。 4. 乳糖不耐受风险增加：月经期间，体内激素变化可能影响乳糖酶的分泌，空腹喝纯牛奶更易出现乳糖不耐受，导致腹胀、腹痛。 5. 易引起血糖波动：空腹饮用纯牛奶，可能导致血糖短时间内升高，然后又快速下降。 总之，女生在月经期间，不建议早餐空腹喝纯牛奶。可以先吃一些主食，如面包、粥等，再喝牛奶，这样更有利于营养的吸收和利用，也能减少不适症状的发生。
2024-11-05 23:58
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