经常神疲乏、失眠健忘可能由多种原因引起，如不良生活习惯、心理压力、疾病因素、环境影响、营养缺乏等。 1.不良生活习惯：长期熬夜、过度劳累、缺乏运动等，都可能导致身体和大脑得不到充分休息，引发神疲乏、失眠健忘。应调整作息，保证充足睡眠，适度增加运动量。 2.心理压力：工作、学习或生活中的压力过大，容易产生焦虑、紧张等情绪，影响睡眠和精神状态。要学会放松，如通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。 3.疾病因素：某些疾病如贫血、甲状腺功能减退、神经衰弱等，也会有这些症状。需就医进行相关检查，明确诊断后对症治疗。例如贫血可补充铁剂、维生素 B12 等。 4.环境影响：居住环境嘈杂、光线过强或过暗等，不利于睡眠和休息。应改善环境，创造安静、舒适、明暗适宜的居住条件。 5.营养缺乏：缺乏维生素 B 族、蛋白质等营养物质，可能影响神经系统功能。要注意饮食均衡，多吃富含这些营养的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等。 总之，出现神疲乏、失眠健忘的症状，应综合考虑各种可能的因素。如果症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。不建议自行服用四子填精胶囊等药物，以免延误病情。

你好，出现神疲乏、失眠健忘等症状，中医认为与肾虚有一定的关系，一般出现了这样的症状，应该要注意自己的生活规律性，不要熬夜，还需要注意适当锻炼。另外，可考虑服用滋补肾阳的中药调理，如四子填精胶囊。四子填精胶囊有补肾温阳，强筋健骨的作用，适用于肾阳虚引起的腰膝酸软，头晕耳鸣，神疲乏，失眠健忘，服用方法为：饭后口服，一次5粒，一日3次，使用前遵循医生建议即可。