肩膀拉筋后左胸口疼痛，呼吸时加重，可能是肌肉拉伤、胸膜炎、肋软骨炎、气胸、心肌缺血等原因引起。 1. 肌肉拉伤：用力不当可能导致胸部肌肉拉伤，引起疼痛。治疗以休息、冷敷、热敷和使用止痛药物如布洛芬、双氯芬酸钠等为主。 2. 胸膜炎：炎症刺激胸膜可产生胸痛，多伴有咳嗽、发热等。需抗感染治疗，如使用头孢呋辛、阿莫西林等。 3. 肋软骨炎：胸部肋软骨的非特异性炎症，疼痛明显。可通过热敷、理疗缓解，疼痛严重时使用吲哚美辛等药物。 4. 气胸：肺泡破裂导致气体进入胸腔，引起胸痛和呼吸困难。少量气胸可自行吸收，严重时需胸腔闭式引流。 5. 心肌缺血：心脏供血不足，活动或情绪激动时可出现胸痛。需改善心肌供血，常用药物有硝酸甘油、阿司匹林等。 出现这种情况应引起重视，尽快就医，进行相关检查如胸部 X 线、心电图等，以明确病因，采取针对性治疗。同时要注意休息，避免剧烈运动。

您的情况可能就是疲劳引起的症状，也有可能是肌肉拉伤，您可以试试在患处贴止痛膏药缓解症状，还可以试试按摩等物理治疗缓解症状。