今天多吃了一片维生素 C 有影响吗_即问即答

2024-11-05 14:32 点击扫描二维码更精彩

问题：

我今天多吃了一片维生素C

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闫铁医师

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多吃一片维生素 C 一般不会造成严重后果，但可能会引起一些轻微不适。如肠胃不适、尿液变化等。不过，具体情况因人而异，取决于个人的身体状况、维生素 C 的摄入量以及摄入频率等。 1. 肠胃反应：可能会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。这是因为过量的维生素 C 刺激了胃肠道黏膜。 2. 尿液变化：尿液中维生素 C 含量增加，可能导致尿液颜色变黄。 3. 代谢影响：过量的维生素 C 可能干扰其他营养物质的吸收和代谢，如铜离子的吸收。 4. 潜在风险：对于患有某些疾病，如肾结石的人群，过量摄入维生素 C 可能会加重病情。 5. 个体差异：不同人的身体对维生素 C 过量的耐受程度不同，有些人可能没有任何不适。总体来说，偶尔多吃一片维生素 C 通常无需过度担忧，但应避免长期过量摄入。如果出现明显不适，建议及时就医。
2024-11-06 08:06

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