起床后出现眼皮和脚踝脚背浮肿，可能是由睡眠姿势不当、肾脏疾病、心脏疾病、营养不良、内分泌失调等因素引起。 1. 睡眠姿势不当：长时间趴着睡或侧睡压迫局部，导致血液循环不畅，引起浮肿。调整睡眠姿势，通常可缓解。 2. 肾脏疾病：如肾小球肾炎、肾病综合征等，肾脏功能受损，水钠潴留，引发浮肿。需要检查肾功能、尿常规等，治疗可能包括使用利尿剂（如氢氯噻嗪、呋塞米）、控制血压、治疗原发病。 3. 心脏疾病：心力衰竭时心输出量减少，静脉回流受阻，出现浮肿。通过心脏超声、BNP 等检查明确，治疗常使用血管紧张素转换酶抑制剂（如依那普利）、β受体阻滞剂（如美托洛尔）等改善心功能。 4. 营养不良：蛋白质摄入不足，血浆胶体渗透压降低，导致浮肿。需补充优质蛋白，如瘦肉、蛋类、奶类。 5. 内分泌失调：甲状腺功能减退时，代谢减慢，可出现黏液性水肿。检查甲状腺功能，治疗多采用甲状腺素替代治疗（如左甲状腺素钠）。 如果经常出现起床后的浮肿，且调整生活方式后无改善，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。