蜂蜜加生姜能辅助减肥吗_即问即答

即问即答

蜂蜜加生姜能辅助减肥吗

2018-03-28 00:12 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

蜂蜜加生姜能辅助减肥吗

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李姗姗副主任医师

中山大学附属第三医院

三级甲等

临床营养科

蜂蜜加生姜辅助减肥的效果有限，减肥主要依靠饮食控制、运动、规律作息、良好心态和适当饮水等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.饮食控制：减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬果比例。
2.运动：如慢跑、游泳、跳绳等，促进能量消耗。
3.规律作息：保证充足睡眠，有利于新陈代谢。
4.良好心态：避免压力过大导致激素失衡，影响体重。
5.适当饮水：促进代谢废物排出。
总之，减肥需要综合多种方法，不能单纯依赖蜂蜜加生姜。
2018-03-28 00:45

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