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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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刘娟 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
内分泌科
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您好，如果晚餐过饱或半夜有吃宵夜的习惯，那么当人体休眠，过剩的营养就会以脂肪存积下来，因此是非常容易增肥的。晚上吃宵夜主要是您有熬夜的习惯，长期以往对胃对身体都是不利的，建议您慢慢养成早睡的习惯，这样就可以避免每晚的夜宵。此外，只要饮食上多以蔬菜为主，避免高脂肪、高糖食物，适当控制主食再加以锻炼，减肥就会成功。
2018-04-30 22:07
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回答2
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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你好，若不是夜间工作的话，不建议吃夜宵的，一日三餐就是可以的。平时也别总熬夜的。熬夜对于身体素质不好的。所以建议早睡早起是可以的。夜宵吃多了，容易造成胃部刺激，以及出现三高等情况的。
2018-05-10 08:40
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