吃什么提高精子质量_即问即答

即问即答

吃什么提高精子质量

2018-05-01 11:15 点击扫描二维码更精彩

疾病：男性不育症

问题：

男性不育备孕吃什么提高精子质量

回答1
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宋化秋主治医师

济南不孕不育医院

精液精子异常

你好，建议多吃一些含锌量多的食物(能提高精子活性;还要注意增加氨基酸、优质蛋白质、维生素、微量元素的摄入男性备孕吃或者补充锌硒吃，主要成分包含牡蛎和蛹虫草，牡蛎和蛹虫草富含锌和硒，生蚝、小麦胚粉、山核桃(熟)[小核桃] 、)扇贝(鲜)、猪胆肝、火鸡腿、绿茶、大麦[元麦] . 杏仁、山羊肉，可以提高精子的质量。建议对加强锻炼，身体好可以增强体质，提高抵抗力。最好不要吸烟,喝酒,远离有辐射地方。
2018-05-01 13:15
回答2
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赵晔副主任医师

济南不孕不育医院

输卵管堵塞，输卵管造影，济南输卵管造影检查

你好,建议吃含锌微量元素的食物，精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主，可吃含高蛋白质的食物如瘦肉、鱼虾，海鲜食品不但含有大量优质蛋白质，而且富含精氨酸。可吃坚果类食物像松子、芝麻、南瓜子、葵花籽等，坚果类富含锌。经常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜等食物,再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重,不抽烟和不过度饮酒等,也有助于男性提高精子质量。
2018-05-01 13:15

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