上后背胀痛且有沉重感可能由多种原因引起，如肌肉劳损、脊柱疾病、内脏疾病牵涉、不良姿势、精神心理因素等。 1.肌肉劳损：长时间保持不良姿势或过度劳累，可导致后背肌肉紧张、痉挛，产生胀痛。治疗上，可通过热敷、按摩、针灸等物理疗法缓解，也可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物。 2.脊柱疾病：如颈椎病、胸椎小关节紊乱等。颈椎病可能压迫神经引起后背痛，需进行颈椎牵引、理疗，口服甲钴胺片等营养神经药物。胸椎小关节紊乱可通过手法复位治疗。 3.内脏疾病牵涉：如胆囊炎、心绞痛等。胆囊炎发作时可能牵涉后背痛，需抗炎治疗，如使用头孢呋辛酯片等。心绞痛需舌下含服硝酸甘油片等。 4.不良姿势：长期弯腰驼背等不良姿势会使后背肌肉受力不均，引发疼痛。应注意纠正姿势，加强背部肌肉锻炼。 5.精神心理因素：焦虑、抑郁等可能导致躯体化症状，表现为后背胀痛。需进行心理疏导，必要时服用抗焦虑抑郁药物，如盐酸舍曲林片。 上后背胀痛的原因多样，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确诊断后进行针对性治疗。

您的情况可能是颈椎病引起的症状，也有可能是疲劳引起的，您最好拍片子检查确诊病因，再针对您的情况治疗的。