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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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王尧 主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
内分泌科
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达到开朗自信的状态，需从心态、兴趣、社交、身体和外在形象等方面努力，即心态调整、培养兴趣、提升社交能力、保持身材、注重外在修饰。 1.心态调整：保持积极乐观，遇到困难不消极，学会自我鼓励和情绪调节。 2.培养兴趣：坚持做喜欢的事，从中获得成就感，增强自信心。 3.提升社交能力：多与人交流，锻炼表达和沟通技巧，拓展社交圈。 4.保持身材：合理饮食，适量运动，避免肥胖影响身心健康和自信。 5.注重外在修饰：学会适当化妆，选择适合自己的服装，提升形象气质。 总之，通过多方面的努力和坚持，逐渐培养开朗自信的心态和状态。
2024-09-27 06:55
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回答2
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刘立帆 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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你好，根据您提出的问题，做出如下回答，首先一定要选对您的朋友，多和一些性格开朗的人在一起，这样时间长之后，也会受到影响，与此同时，建议您多进行自我心理暗示。
2024-09-27 00:58
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