健身后屁股末端到腰后端疼痛怎么办
2024-11-05 14:30
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今天健身运动过后屁股末端到腰后端那段部位疼，整个腰不敢用劲，一用劲就疼，坐着自己站不起来，而且屁股完全着力坐着的话也疼，今天是运动的第二天，想问一下这种情况怎么办
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回答1
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史艺红 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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健身运动后出现屁股末端到腰后端疼痛，可能是肌肉拉伤、腰椎间盘突出、韧带损伤、关节炎、运动过度等原因引起。 1.肌肉拉伤：运动时肌肉过度伸展或收缩，导致肌肉纤维受损。应立即休息、冷敷，72 小时后热敷，并可外用云南白药气雾剂。 2.腰椎间盘突出：运动中不当姿势可能诱发。需卧床休息，佩戴腰围，口服布洛芬缓释胶囊、甲钴胺片等。 3.韧带损伤：剧烈运动可能使韧带受到过度牵拉。治疗包括休息、制动，服用双氯芬酸钠肠溶片缓解疼痛。 4.关节炎：本身有关节炎，运动可能加重症状。可服用塞来昔布胶囊，注意关节保暖。 5.运动过度：身体无法适应突然增加的运动量。要保证充足休息，适当按摩放松肌肉。 如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，如 X 线、CT 等，以明确病因，并采取针对性治疗。
2024-11-05 21:36
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