晚上入睡慢且夜尿后难眠是何因，怎改善？
2024-11-05 15:17
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晚上睡觉差不多要花半个小时才可以睡得着，但是睡到中间时间段的时候，被尿意憋醒，上完厕所之后，就睡不着了，感觉睡的迷迷糊糊的
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回答1
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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晚上入睡困难且夜尿后难以再次入睡，可能与心理因素、睡眠环境、生理疾病、不良习惯、药物影响等有关。 1.心理因素：生活或工作中的压力、焦虑、抑郁等情绪问题，可能导致大脑兴奋，难以快速入睡和维持睡眠。 2.睡眠环境：噪音、光线过强、温度不适等环境因素会影响睡眠质量。 3.生理疾病：如前列腺增生、泌尿系统感染等疾病，可能引起夜尿增多，影响睡眠。 4.不良习惯：睡前大量饮水、喝咖啡或浓茶，或者长期熬夜，打乱生物钟。 5.药物影响：某些药物的副作用可能影响睡眠，如利尿药。 如果这种情况持续存在，建议调整生活习惯，改善睡眠环境。若仍无改善，应及时就医，进行相关检查，明确原因后针对性治疗。
2024-11-05 17:17
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回答2
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赵跃成 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好。考虑可能是跟自身心态不好有关系，出现神经调节的问题，一般自己以后可以服用谷维素+刺五加来调理,睡前和一杯奶，保持心情愉悦很重要 祝您健康！
2024-11-05 22:47
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