睡眠不好，本身就是可以引起记忆的减退，所以说保持充足的睡眠是非常重要的，如果睡眠不好，它会影响身心的健康,中药的话可以吃一点酸，早日颗粒对辅助睡眠，有一定的作用，还能起到安神的作用，也可以配合点营养品，关键在于平时不要给自己太大压，要保持情绪的稳定，要营养饮食，多吃点坚果，核桃，以及复合维生素高的食物，这样综合起来才是最好的治疗方式，如果病情不见好转，要及时的到医院进行诊治，谢谢

你好 考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱引起的失眠等，可以服用安神补脑液治疗，避免劳累情绪激动，适当运动锻炼

你好，一般是由于神经衰弱引起的这种现象的。中药调理治疗需要中医辩证体质的，结合舌苔脉象，其次就是可以配合调节神经药物进行治疗。并坚持户外活动，避免压力过大。放松心情。

您好如果睡眠不好的话，会表现为又累又困又睡不着，会导致整个机能的身体下降，导致记忆力减退，白天没有精神，非常疲惫，建议您改善睡眠的情况，通过您的症状，初步考虑是神经衰弱，可以考虑口服安神补脑液进行治疗，服用药物的时候要咨询医生，遵医嘱服用，可以营养神经，平时不要给自己太大的压力，保持情绪的舒畅，适当的增加身体的锻炼，注意饮食的营养均衡。