晚上入睡难且多梦的原因是什么
2024-11-05 15:10
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晚上睡觉总是要很长一段时间才能睡着，大概是半个小时至一个小时时间才能入睡。然后睡着也会做梦几乎每个晚上都有做梦，这是不是跟烦恼多有关还是什么原因。
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回答1
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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晚上入睡困难且多梦可能由多种因素引起，如心理因素、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、年龄因素等。 1.心理因素：精神压力大、焦虑、抑郁等情绪问题会影响睡眠。长期的烦恼和紧张状态可能导致大脑神经兴奋，难以快速进入睡眠状态，并且容易多梦。 2.不良生活习惯：睡前使用电子设备、喝咖啡或浓茶、晚餐过饱或过晚等，都可能影响睡眠质量，导致入睡时间延长和多梦。 3.环境因素：睡眠环境嘈杂、光线过强、温度不适等，会干扰睡眠，使人难以入睡且多梦。 4.疾病影响：患有神经衰弱、植物神经功能紊乱、甲状腺功能亢进等疾病，也可能出现入睡困难和多梦的情况。 5.年龄因素：随着年龄的增长，身体的新陈代谢和激素水平会发生变化，可能导致睡眠质量下降，出现入睡难和多梦。 如果长期存在入睡困难且多梦的情况，建议调整生活方式，如保持规律作息、营造良好睡眠环境、避免睡前刺激性活动等。若情况严重，应及时就医，查明原因并进行针对性治疗。
2024-11-05 17:10
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回答2
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刘立帆 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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你好 你的情况多梦考虑是神经衰弱有关系的，可以当地中医院看看中医，建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦..。
2024-11-05 23:46
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