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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈彩秀 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
内分泌科
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三高患者适合吃多种粗粮，如谷物类、杂豆类、块茎类等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2018-05-06 12:06
1.谷物类：玉米富含膳食纤维，促进肠道蠕动；小米健脾和胃；燕麦降低胆固醇。
2.杂豆类：黄豆能补充优质蛋白；绿豆清热消暑；红豆利水消肿。
3.块茎类：红薯富含维生素和矿物质；山药健脾益胃；马铃薯提供能量。
合理搭配这些粗粮，有助于控制三高，但饮食调理需长期坚持。
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