豆浆, 红豆薏仁粥, 银耳汤等营养早餐, 三、五天就换一种
豆浆, 红豆薏仁粥, 银耳汤等营养早餐, 三、五天就换一种,交替吃的保健效果好，还是每一种早餐都坚持吃上一个月或几个月再换一种吃，起到的食疗保健效果更好?
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曹翠丽 副主任医师
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豆浆, 红豆薏仁粥, 银耳汤等，坚持吃一种，还是交替着吃，这要看个人体质，针对性调理是最健康的。豆浆有补充雌性激素的功效，红豆薏仁粥有健脾利湿、消肿解毒等功效，银耳汤滋阴止咳，润肺化痰，润肤美白等功效。所以按照自身体质和需要调理的部位，合理安排饮食为宜。饮食要规律三餐要定时，不要偏食挑食为宜。
2018-05-06 17:38
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网友 匿名追问：2018-05-06 19:03
豆浆, 红豆薏仁粥, 银耳汤等，每一种营养早餐的保健效果我都需要, 是三、五天就换一种, 交替吃收效好，还是每一种早餐都坚持吃上一个月或几个月再换一种吃，哪一种...
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轩存旺医生对该追问进行回答：2018-05-07 13:30
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轩存旺 医师
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都是可以在一起吃的。 不需要更替的，食疗也会有一定的效果的。
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网友 匿名追问：2018-05-08 00:06
我的提问话未讲清楚, 豆浆和银耳汤, 两种早餐的保健效果我都需要, 豆浆喝上一个月或两三个月, 再换银耳汤喝两三个月, 这样时间较长, 收到的每一种...
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轩存旺医生对该追问进行回答：2018-05-08 14:33
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轩存旺 医师
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这样的问题没有一定先喝什么，自己搭配着喝就可以的。 没有必要一定按照规律的方法使用的。
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网友 匿名追问：2018-05-09 19:44
我的意思是多种不同营养早餐轮换的间隔期是三五天还是一两个月的较长时间, 哪一种效果更好?吃三天就换一种还是吃上一两个月再换一种的效果更好?
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轩存旺医生对该追问进行回答：2018-05-10 06:50
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轩存旺 医师
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一般的情况下可以3到5天的时候就可以更换一下。这样从营养角度和自己的口感方面都有所改善。
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网友 鐗圭害鍖荤敓追问：2018-05-10 16:27
感冒 可以吃么感冒 可以吃么
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轩存旺医生对该追问进行回答：2018-05-10 18:13
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轩存旺 医师
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在感冒的时候是可以吃的。 不会有什么影响的的， 忌辛辣食物。
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您好豆浆, 红豆薏仁粥, 银耳汤等营养早餐，交替吃比较好，一个是因为长期吃一种早餐食物，会吃腻的、让人没有食欲，如果三种营养早餐搭配吃交替吃可以让人觉得食物多样话一些，也可以增加些食欲，豆浆是植物优质蛋白可以补充蛋白质、薏米红豆粥可以健脾祛湿、银耳汤可以补充胶原蛋白补肺气补脾气，交替吃效果比较好。
2018-06-08 21:05
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