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回答1
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谢双锋 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
血液内科
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未成年人不应献血。应通过合理饮食、适量运动、充足睡眠、良好心态和预防疾病来保障健康。 1. 合理饮食：多吃富含钙和蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。 2. 适量运动：可选择慢跑、跳绳等，增强体质。 3. 充足睡眠：每天保证 8 小时以上睡眠，利于身体发育。 4. 良好心态：保持积极乐观，避免焦虑紧张。 5. 预防疾病：注意个人卫生，预防感冒等疾病。 总之，未成年人处于生长发育阶段，不适合献血，应注重自身健康成长。
2024-09-27 02:57
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