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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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唐劭年 副主任医师
惠州市第三人民医院
三级甲等
神经内科
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适量摄取富含DHA的营养品对大脑功能有一定益处，但不应过度依赖。均衡饮食和规律运动更为关键。增强记忆力需注重日常饮食，摄取粗纤维食物、富含维生素的食物，以及核桃等坚果类食品。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2018-05-07 22:22
1.DHA丰富的营养品，如鱼油，有助于改善认知功能。
2.均衡膳食，包含全谷物、蔬菜、水果和优质蛋白质，对大脑健康至关重要。
3.规律的身体活动，如快走、游泳或骑自行车，促进血液循环，有益大脑。
4.保持良好的睡眠习惯，充足的睡眠对记忆力和学习能力有积极影响。
5.减少压力，通过冥想、瑜伽等方式，维护心理健康，间接支持大脑功能。
营养品在合理范围内对大脑有益，但应视其为健康生活方式的一部分而非唯一解决方案。若存在记忆力下降或其他认知障碍，建议及时就医，以排除潜在的健康问题。
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