左侧大腿外侧出现麻木感，尤其在夜间加剧，可能源于神经受压、血液循环障碍、腰椎病变、局部炎症或代谢性疾病等多种因素。需仔细甄别以确定确切病因。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.神经受压：腰椎间盘突出或坐骨神经痛是最常见的原因之一，压迫神经根引发麻木感。
2.血液循环障碍：长时间保持同一姿势，可能导致下肢血液循环不良，引起麻木。
3.腰椎病变：腰椎的退行性改变，如腰椎管狭窄症，也可造成神经受压，产生类似症状。
4.局部炎症：肌肉或软组织的炎症，如筋膜炎，有时也会引发局部麻木。
5.代谢性疾病：糖尿病等代谢性疾病损害周围神经，导致感觉异常。
面对此类症状，建议首先尝试改善生活习惯，避免长时间站立或坐着不动，适当运动促进血液循环。同时，若症状持续或加重，应及时就医，通过专业检查明确诊断，必要时在医生指导下使用甲钴胺、维生素B12等药物辅助治疗神经损伤，或采取物理治疗缓解症状。

你好 考虑是肾虚，缺钙缺钾引起的麻木，疼痛等，建议你到医院检查微量元素或拍片检查看看，避免劳累受风寒着凉，不要长时间坐着