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健脑吃核桃是否有用及有何效果

健脑吃核桃有用吗,有什么效果?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    申兰阔 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    健脑吃核桃有一定作用,其效果包括补充营养、改善大脑功能、促进血液循环、增强记忆力、缓解大脑疲劳等。 1.补充营养:核桃富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素 E、B 族维生素等,为大脑提供必需的营养物质。 2.改善大脑功能:其中的不饱和脂肪酸有助于维持大脑细胞膜的完整性和流动性,利于神经信号传递。 3.促进血液循环:能改善脑部的血液供应,为大脑提供充足的氧气和养分。 4.增强记忆力:所含的营养成分对大脑的记忆形成和存储有积极影响。 5.缓解大脑疲劳:帮助减轻因长期用脑导致的疲劳状态。 总之,虽然核桃对健脑有一定帮助,但不能仅依靠吃核桃来达到显著的健脑效果。还需保持良好的生活习惯,如充足睡眠、适度运动等。

    2024-11-05 16:12
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王智

王智 / 主任医师

擅长:脑血管疾病和脊髓脊柱疾病,垂体瘤、听神经瘤、三叉神经痛及面肌痉挛

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王智

王智 / 主任医师

擅长:1984年本科毕业于哈尔滨医科大学,之后在北京医科大学及华中科技大学同济医学院攻读并获得硕士及博士学位,1997年在北京医院凌峰教授处参观学习神经介入及显微外科手术。2001-2002年留学加拿大,在国际著名神经外科专家Sutherland教授指导下,完成Fellow培训。多次到美国、德国、法国、土耳其等著名神经外科中心的参观学习经历,对神经外科微创理念的精髓有了深入的了解,在技术上得以精进。

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谢晓滨

谢晓滨 / 主任医师

擅长:内分泌系统疾病如糖尿病及其急慢性并发症,各种甲状腺疾病,痛风、骨质酥松、肾上腺、垂体等疾病有丰富得诊治经验。

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