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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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经常疲劳的原因较为复杂，包括营养不良、缺乏运动、睡眠不足、心理压力以及某些疾病等。吃多种维生素可能有一定帮助，但不能单纯依赖它来解决疲劳问题。 1. 营养不良：长期饮食不均衡，可能导致维生素和矿物质缺乏，引起疲劳。此时适当补充多种维生素可能有改善作用。 2. 缺乏运动：身体机能下降，新陈代谢减缓，易出现疲劳。需要增加运动量，单纯吃维生素效果有限。 3. 睡眠不足：会影响身体的恢复和机能，导致疲劳。保证充足睡眠是关键，维生素只能起辅助作用。 4. 心理压力：长期精神紧张、焦虑，会使人感到疲劳。应学会调节情绪，多种维生素对此改善不大。 5. 某些疾病：如贫血、甲状腺功能减退等，也会导致疲劳。需针对病因治疗，吃多种维生素可能无法解决根本问题。 总之，经常疲劳需要综合考虑多种因素。如果疲劳症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确原因，在医生的指导下进行治疗。
2024-11-05 01:37
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什么是慢性疲劳综合征? 慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征，其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳，卧床休息亦不能缓解，持续时间超过6个月，而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话，日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述，而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»
