餐后两小时血糖 8.3mmol/L 正常吗？血糖忽高忽低怎么办？_即问即答

2024-11-05 14:01 点击扫描二维码更精彩

问题：

餐后两小时血糖8.3正常吗血糖忽高忽低怎么办

回答1
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闫铁医师

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餐后两小时血糖 8.3mmol/L 对于一般人群来说稍高，正常应小于 7.8mmol/L。血糖忽高忽低可能与饮食不规律、运动不当、药物使用问题、应激状态、胰岛素抵抗等有关。 1. 饮食不规律：进食过多高糖、高热量食物或饮食时间不固定，会影响血糖。应均衡饮食，控制碳水化合物摄入，增加蔬菜、蛋白质的比例。 2. 运动不当：运动过少或运动时间不合适，血糖不易控制。建议每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。 3. 药物使用问题：未按时按量用药或药物不适合个体情况。要遵医嘱用药，不可自行增减药量或换药。 4. 应激状态：生病、受伤、精神紧张等应激情况会使血糖波动。此时应积极治疗原发疾病，调整心态。 5. 胰岛素抵抗：身体对胰岛素反应不敏感，影响血糖调节。可通过改善生活方式，必要时使用增加胰岛素敏感性的药物，如二甲双胍、罗格列酮等。总之，血糖的稳定控制需要综合管理，包括合理饮食、适量运动、规范用药等。如果血糖波动较大，建议及时就医，查明原因，调整治疗方案。
2024-11-05 21:44

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