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回答1
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张建国 医师
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中医科
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挑食且不爱吃水果蔬菜，可能会导致营养不均衡。可考虑补充综合维生素、矿物质补充剂、膳食纤维补充剂、蛋白质粉、鱼油等。但补充营养品不能替代正常饮食，还需调整饮食习惯。 1.综合维生素：如多维元素片，含有多种维生素和矿物质，能一定程度弥补饮食中维生素摄入不足。 2.矿物质补充剂：像钙尔奇碳酸钙 D3 片，有助于补充钙元素，维持骨骼健康。 3.膳食纤维补充剂：例如菊粉，可促进肠道蠕动，预防便秘。 4.蛋白质粉：能为身体提供优质蛋白质，增强免疫力。 5.鱼油：富含不饱和脂肪酸，对心脑血管有益。 总之，在选择营养品时，应结合自身情况，并在医生或营养师的指导下进行。同时，要逐渐改变挑食的习惯，多摄入新鲜的水果蔬菜，以保证营养的全面和均衡。
2024-11-04 22:09
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