您好，从您说的情况看，经常打鼾考虑是比如鼻炎、咽部的炎症等都会导致打呼噜；另外和不良的生活习惯。比如说吸烟、饮酒等， 过于肥胖等造成的。建议先明确是什么原因后对症治疗，这个止鼾胶囊宣肺利咽、畅通气道。 是气道阻塞所至睡眠呼吸暂停综合症。做到戒烟忌酒，不睡软床，睡硬板床，注意劳逸结合，肥胖者要多运动从而减肥，控制饮食。

红草止鼾胶囊组方中的红景天、麻.黄、牛蒡子、土木香、半边莲、甘草等多选用生长在青藏高原上无污染珍奇植物药种。打鼾患者使用本品治疗疾病还是很有用的，可以使打鼾者呼吸暂停次数减少、时间缩短、鼾声降低!红草止鼾胶囊疗效奇好，建议有需要治疗上述疾病的患者可以选用本品。尽管红草止鼾胶囊治疗鼾症疗效较为明显，但是到底多久可以看到效果确实是不能一概而论的，要结合患者的后续用药情况来看，有些人使用当天就可以看到效果，有些人却需要一周左右，建议患者不要灰心，坚持用药即可。意见建议：红草止鼾胶囊的有效期是8个月，大家要注意过期药品不宜使用。？鼾症容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。除此之外，鼾症患者还需要尽量避免烟酒嗜好，因为饮酒会使得夜间呼吸紊乱，进而加重鼾症的情况。