身体素质差常乏力头晕是何因及怎改善_即问即答

即问即答

身体素质差常乏力头晕是何因及怎改善

2024-11-04 14:10 点击扫描二维码更精彩

疾病：白细胞减少和粒细胞缺乏症

问题：

身体素质比较差，经常感到乏力，头晕

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘浩庆医师

肇庆市大旺开发区医院

一级

全科

身体素质差，经常感到乏力、头晕，可能是由贫血、低血压、低血糖、睡眠不足、缺乏运动等因素引起的，也可能与某些疾病相关。 1.贫血：体内红细胞或血红蛋白不足，导致氧气运输障碍。可通过补充铁剂（如硫酸亚铁、富马酸亚铁）、维生素 B12 和叶酸来改善。 2.低血压：血压过低影响血液循环。适当增加盐分摄入，多喝水，必要时使用药物（如米多君）。 3.低血糖：血糖水平低，能量供应不足。规律饮食，随身携带糖果。 4.睡眠不足：影响身体机能恢复。保持规律作息，创造良好睡眠环境。 5.缺乏运动：身体机能下降。逐渐增加运动量，如散步、慢跑等。 6.疾病因素：如甲状腺功能减退等，需针对病因治疗。总之，出现经常乏力、头晕的情况，应引起重视。建议先调整生活方式，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。
2024-11-04 21:30

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