胳膊肘抻了后疼痛三个月，骨头没事，可能是肌肉拉伤、肌腱炎、滑膜炎、关节炎、神经损伤等原因导致的。 1.肌肉拉伤：肌肉过度伸展或收缩，引起肌肉纤维的损伤，导致疼痛。可通过休息、热敷、按摩等缓解。 2.肌腱炎：频繁活动或过度使用，肌腱受到反复摩擦和刺激，引发炎症。治疗包括减少活动、物理治疗、使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等。 3.滑膜炎：滑膜受到刺激产生炎症，分泌液失调形成积液。需注意休息，必要时抽取积液，服用抗炎镇痛药如美洛昔康。 4.关节炎：关节软骨磨损、骨质增生等可致关节炎，引起疼痛。治疗方法有药物治疗如氨基葡萄糖，以及物理治疗等。 5.神经损伤：抻拉可能损伤肘部神经，出现疼痛、麻木等症状。可应用营养神经的药物如甲钴胺，配合针灸等治疗。 胳膊肘抻伤后长期疼痛应引起重视，及时采取适当的治疗措施。同时要注意休息，避免过度劳累，若症状持续不缓解或加重，应到正规医院就诊。

您好，结合您的文字描述，考虑软组织挫伤，建议予以外用活血止痛药物，口服消肿药物治疗改善微循环。希望我的解答能帮到您