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回答1
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顾昌林 主任医师
上海江城皮肤病医院
皮肤病科
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你好，理增强补充身体所需的维生素，主要是维生素A，维生素B，维生素C，维生素D，它们是指甲生长所必需的营养元素，多吃蔬菜水果，水果和蔬菜应占每日饮食的50％，吃富含硫和硅的食物，如硬花甘蓝、鱼类、洋葱、海菜，同时也要吃富含维生素H的食物，如啤酒酵母、大豆粉、全谷物。
2018-05-19 16:29
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回答2
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吴玉琴 主治医师
上海江城皮肤病医院
皮肤病科
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你好，多吃高蛋白食物，高蛋白食物是维持健康指甲所必需的，蛋黄是蛋白质的好来源，燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。
2018-05-19 16:29
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回答3
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孙翔 主治医师
上海江城皮肤病医院
皮肤病科
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你好，适当的补充水分，喝大量的水.机体缺水时指甲易断裂，每天饮用鲜胡萝卜汁，它富含钙、磷，有助于增加指甲硬度。
2018-05-19 16:29
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