长期足部肿胀，特别是在气温升高时加重，可能是多种因素导致的，包括但不限于下肢循环障碍、心脏疾病、肾脏疾病、甲状腺功能异常以及长时间站立或坐着。这些情况都需要医生的专业评估来确定确切原因。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1. 循环系统问题：长时间站立或久坐可能导致下肢静脉回流不畅，形成水肿，热天血管扩张可能加重此现象。
2. 心脏疾病：心力衰竭或心脏瓣膜问题可引起体液在身体低垂部位积聚，造成肿胀。
3. 肾脏疾病：肾功能不全可能导致体内水分排泄减少，引起水肿。
4. 甲状腺疾病：甲状腺功能低下（甲状腺功能减退症）可导致新陈代谢减慢，引发水肿。
5. 其他因素：过敏反应、慢性疾病如淋巴水肿，或某些药物副作用也可能导致肿胀。
面对这种情况，建议及时就医，尤其是中医科或心血管科，进行详细检查以明确诊断。日常生活中，可以尝试抬高双腿以促进血液回流，保持低盐饮食，避免长时间站立或坐着。但请记住，任何治疗方案都应在医生指导下进行，不可自行用药。关注身体健康，定期体检，早期发现和解决问题至关重要。