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回答1
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季兵 主任医师
广东祈福医院
三级甲等
内分泌科
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改掉饭后马上睡觉的习惯对控制体重有帮助，这涉及饮食、运动、代谢、睡眠和心理等方面。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2018-05-20 06:55
1.饮食：避免暴饮暴食，少吃高脂肪食物，均衡营养。
2.运动：增加运动量，如散步、慢跑、游泳等。
3.代谢：良好的睡眠习惯有助于维持正常代谢。
4.睡眠：保证充足且规律的睡眠，提高睡眠质量。
5.心理：保持积极心态，避免因压力导致情绪性进食。
总之，改掉饭后马上睡觉的习惯是控制体重的良好开端，但还需综合多方面因素共同作用。
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回答2
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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你好 这个是有一定作用的，吃完饭最少需要半小时再躺着的，平时避免暴饮暴食，适当运动锻炼，多吃蔬菜水果，
2018-05-21 11:44
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