每天睡醒后头昏沉、饭后想睡且感觉累没劲，可能是睡眠质量差、贫血、颈椎病、甲状腺功能减退、脑血管疾病等原因引起。 1. 睡眠质量差：如果夜间睡眠不足、多梦易醒，会导致大脑和身体得不到充分休息，出现上述症状。应保持规律作息，创造安静舒适的睡眠环境。 2. 贫血：体内血红蛋白不足，无法为组织器官充分供氧，使人感到乏力、头晕。可通过补充铁剂、维生素 B12 等改善，如硫酸亚铁、甲钴胺。 3. 颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉，影响脑部供血，引发头晕、乏力。治疗包括物理治疗、药物治疗，如颈复康颗粒，严重时可能需要手术。 4. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，代谢减慢，常有疲劳、嗜睡等表现。可服用左甲状腺素钠片治疗。 5. 脑血管疾病：如脑动脉硬化、脑供血不足等，也会导致头昏、乏力。需要使用改善脑循环的药物，如尼莫地平。 出现这些症状，如果通过调整生活方式无法改善，应及时就医，进行相关检查，如血常规、颈椎 CT、甲状腺功能、头颅血管超声等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。

您好；头晕无力嗜睡，多数是气血不足、大脑缺氧所致，应补充营养，加强体育锻炼就会逐渐恢复。建议中药调理。