产后如何有效瘦肚子和腰上的赘肉？_即问即答

即问即答

产后如何有效瘦肚子和腰上的赘肉？

2018-05-22 11:34 点击扫描二维码更精彩

疾病：慢性腰背痛

问题：

产后如何有效瘦肚子和腰上的赘肉？

回答1
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沈昌理副主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

妇科生殖内分泌专科（生殖中心）

产后瘦肚子和腰上赘肉，可从饮食、运动、作息、护理、心态等方面着手。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.饮食：控制热量摄入，增加蔬果摄入，少吃油腻和甜食。
2.运动：进行产后瑜伽、仰卧起坐等针对性训练。
3.作息：保证充足睡眠，有利于新陈代谢。
4.护理：使用收腹带，帮助腹部恢复。
5.心态：保持积极乐观，避免焦虑影响恢复。
产后瘦肚子和腰上赘肉需要耐心和坚持，综合运用多种方法，逐步实现目标。
2018-05-22 14:25

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回答2
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朱宏伟住院医师

南浔区双林人民医院

其他

中医科

病情分析：晚上睡觉腰酸背痛，梦多，不能熟睡，尿频等症状，提示有肾虚的情况。
指导意见：建议去中医面诊，中药调理。不要劳累，多休息，合理作息。
2018-05-22 11:37

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回答3
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晋波主治医师

忻州男科医院

其他

综合二科

腰酸背痛，考虑为腰肌劳损、劳累过度引起的，可以拍片检查一下的，可以口服止疼药物，多梦考虑为心理负担过重、压力过大引起的，可以服用安神类药物，要注意休息。
2018-05-23 17:50

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