身高 168 体重 195 大肚子的肥胖如何改善_即问即答

即问即答

身高 168 体重 195 大肚子的肥胖如何改善

2024-11-05 14:53 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

就是肥胖，身高168体重195大肚子

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

赵跃成医师

家庭医生在线合作医院

其他

内科

肥胖尤其是腹部肥胖会对健康产生诸多不良影响，如增加心血管疾病风险、影响代谢功能等。改善这种情况需要综合多方面措施，包括饮食调整、增加运动、改善生活习惯、药物治疗以及必要时的手术治疗。 1. 饮食调整：减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。 2. 增加运动：选择适合自己的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分钟。 3. 改善生活习惯：保证充足睡眠，减少压力，戒烟限酒。 4. 药物治疗：奥利司他、二甲双胍、利拉鲁肽等药物可能有助于控制体重，但需在医生指导下使用。 5. 手术治疗：对于严重肥胖且其他方法无效的情况，可考虑胃旁路手术等。总之，要改善肥胖尤其是腹部肥胖，需要坚定的决心和长期的坚持，采取综合的措施，并在医生的指导下进行。
2024-11-05 19:22

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是肥胖症? 　　肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。查看全文»

疾病症状：关节痛乏力

推荐医生 更多»