早上起床先刷牙还是先喝温开水，这涉及到口腔卫生、健康习惯、身体需求、个人感受、科学建议等多方面因素。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.口腔卫生：经过一夜睡眠，口腔内会滋生细菌。先刷牙能清除大部分细菌和食物残渣，保持口腔清洁，再喝水可避免将细菌带入体内。
2.健康习惯：养成良好的口腔清洁习惯，有助于预防龋齿、牙周病等口腔疾病。先刷牙能为新的一天奠定健康基础。
3.身体需求：早上身体处于缺水状态，先喝温开水能及时补充水分，促进血液循环和新陈代谢。
4.个人感受：有些人觉得先刷牙能去除口气，喝水时更舒适；而另一些人可能更倾向于先喝水滋润喉咙。
5.科学建议：从医学角度看，没有绝对的先后顺序，但综合考虑，先刷牙再喝水可能更有利于健康。
总之，早上起床先刷牙还是先喝温开水，可根据个人习惯和身体需求来决定。但无论选择哪种顺序，保持口腔清洁和及时补充水分都是对健康有益的。

你好：早上起床，建议先刷牙再喝水。因为夜晚睡觉时，牙齿上容易残存一些食物残渣或污垢，当它们与唾液的钙盐结合、沉积，就容易形成菌斑及牙石。如果直接喝水，会把这些细菌和污物带入人体。祝你健康！