男人右边腰疼一月余确诊腰肌劳损咋处理_即问即答

2024-11-26 17:55 点击扫描二维码更精彩

问题：

男人右边腰疼近一个月，检查ct，抽血，大小便等，检查医生说是腰肌劳损怎么办

回答1
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闫铁医师

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男人右边腰疼近一个月，确诊为腰肌劳损，这可能由多种因素导致，如不良姿势、过度劳累、腰部外伤、寒冷刺激、缺乏锻炼等。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、康复训练等。 1.不良姿势：长时间弯腰或坐姿不正确，会使腰部肌肉持续紧张，导致劳损。应纠正坐姿，避免弯腰搬重物。 2.过度劳累：重体力劳动或长时间运动，超出腰部肌肉承受能力。需合理安排工作和运动强度，注意劳逸结合。 3.腰部外伤：腰部受伤未完全恢复，易引发腰肌劳损。受伤后要充分休息，促进恢复。 4.寒冷刺激：腰部受寒，血管收缩，肌肉痉挛。注意腰部保暖，可佩戴护腰。 5.缺乏锻炼：腰部肌肉力量不足，易劳损。适当进行腰部肌肉锻炼，如小燕飞、五点支撑等。 6.药物治疗：可在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛，也可外用活血止痛膏。总之，腰肌劳损通过综合治疗和日常注意，多数可以缓解和恢复。但如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进一步检查和治疗。
2024-11-27 12:56

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