膝盖内侧韧带断裂术后康复弯曲不足 90 度咋办
1月24日由于下雪路滑，不慎滑倒，左侧膝盖外翻，后送到医院后，髌骨自行归位。经核磁等拍摄得知，内侧韧带有断裂情况。消肿一周后于1月30日手术。出院后自行锻炼不到位，目前膝盖弯曲度数不足90度，请问如何做康复锻炼？ 另，在本地医院康复科进行过一次康复体验，疼痛无法忍受
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回答1
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申兰阔 医师
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膝盖内侧韧带断裂术后康复弯曲不足 90 度，可通过物理治疗、康复训练、药物辅助、注意休息、饮食调整等来改善。 1.物理治疗：如热敷、冷敷、按摩、超声波治疗等，能促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛和肿胀。 2.康复训练：包括主动屈膝练习、被动屈膝练习、股四头肌收缩训练等。主动屈膝练习时，坐在椅子上，缓慢地将腿伸直再弯曲；被动屈膝练习可在他人帮助下逐渐增加屈膝角度。 3.药物辅助：可使用非甾体类抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，减轻疼痛和炎症。但需遵医嘱使用。 4.注意休息：避免过度活动，给膝盖足够的恢复时间，但也不能长时间不活动，以防关节僵硬。 5.饮食调整：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等，有助于组织修复。 膝盖内侧韧带断裂术后的康复需要耐心和坚持，按照科学的方法逐步进行，同时要注意观察恢复情况，如有异常应及时就医。
2024-11-25 23:05
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什么是髌骨骨折? 髌骨是膝关节的重要组成部分，是人体中最大的籽骨。髌骨通过杠杆作用能使股四头肌力量提高约30%，尤其在伸直膝关节的最后10°-15°时，髌骨的作用更显重要。髌骨骨折后如处理不当将会严重影响膝关节的活动，甚至造成终生残疾。由于髌骨切除后可导致永久性的膝关节功能受限。伸膝力量减弱，并可引起股四头肌萎缩。因此髌骨骨折后应尽量保存髌骨的完整，不主张进行髌骨切除。髌骨与股骨内外髁的前方形成髌股关节，髌骨骨折后应尽量恢复关节面的平整，以减少创伤性髌股关节炎的发生。 查看全文»
