痛经，一般是先天性子宫发育不良，幼稚子宫，宫寒，气血两虚，内膜炎，内膜异常增生等引起的症状。建议去妇科医院做个检查，宫寒或子宫发育不良，建议中药温和调理，中药的活血化瘀排瘀清热是不错的。妇科炎症消炎治疗，内膜偏厚较多的刮宫治疗，囊肿肌瘤较大的宫腔镜切除。注意腹部保暖不要受凉，不要过不洁高危的性生活。

痛经超级痛时，可通过改善生活习惯、饮食调整、适度运动、药物治疗及心理调节等来缓解，如注意保暖、避免生冷食物、进行瑜伽、服用止痛药物、保持良好心态等。 1.改善生活习惯：经期注意保暖，尤其是腹部，可使用热水袋热敷。保证充足睡眠，规律作息，避免熬夜。 2.饮食调整：避免食用生冷、辛辣、油腻食物。增加富含维生素和矿物质的食物摄入，如新鲜蔬菜、水果、坚果。 3.适度运动：如经期进行轻柔的瑜伽、散步等，有助于促进血液循环，缓解疼痛。 4.药物治疗：可在医生指导下服用布洛芬、萘普生、双氯芬酸钠等止痛药物。也可服用短效避孕药来调节激素水平，减轻痛经。 5.心理调节：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪，可通过听音乐、阅读等方式放松。 总之，痛经严重时不要强忍，应采取多种方法综合调理。如果痛经持续不缓解或逐渐加重，建议及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

痛经超级痛时，可通过改善生活习惯、饮食调整、适度运动、药物治疗及心理调节等来缓解，如注意保暖、避免生冷食物、进行瑜伽、服用止痛药物、保持良好心态等。 1.改善生活习惯：经期注意保暖，尤其是腹部，可使用热水袋热敷。保证充足睡眠，规律作息，避免熬夜。 2.饮食调整：避免食用生冷、辛辣、油腻食物。增加富含维生素和矿物质的食物摄入，如新鲜蔬菜、水果、坚果。 3.适度运动：如经期进行轻柔的瑜伽、散步等，有助于促进血液循环，缓解疼痛。 4.药物治疗：可在医生指导下服用布洛芬、萘普生、双氯芬酸钠等止痛药物。也可服用短效避孕药来调节激素水平，减轻痛经。 5.心理调节：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪，可通过听音乐、阅读等方式放松。 总之，痛经严重时不要强忍，应采取多种方法综合调理。如果痛经持续不缓解或逐渐加重，建议及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。