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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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电脑视觉综合征的保健护理，可从用眼习惯、环境改善、饮食调整、眼部锻炼、定期检查等方面着手。 1.用眼习惯：定时休息，避免长时间连续使用电脑，每 20 分钟看向远处 20 秒。 2.环境改善：保持室内光线适宜，避免屏幕反光，可使用防蓝光眼镜。 3.饮食调整：多吃富含维生素 A、C、E 的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等。 4.眼部锻炼：常做眼保健操，如按摩眼周穴位，促进眼部血液循环。 5.定期检查：每年进行眼部检查，及时发现和处理潜在的眼部问题。 总之，通过以上多方面的保健护理措施，可以有效缓解电脑视觉综合征带来的不适，保护眼睛健康。
2024-11-05 05:37
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