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夏虎 主治医师
四川省妇幼保健院
三级甲等
小儿心血管内科
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月经不调可通过食疗进行一定的调理，包括补充营养、调节气血、改善内分泌、缓解压力、促进代谢等。 1.补充营养：多摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类等，有助于维持身体正常机能。 2.调节气血：适当食用红枣、桂圆等，能补充气血，改善月经情况。 3.改善内分泌：食用豆制品，如豆腐、豆浆，其中的大豆异黄酮有助于调节内分泌。 4.缓解压力：香蕉富含维生素 B6，可缓解焦虑情绪，减轻压力对月经的影响。 5.促进代谢：新鲜的蔬菜水果，如菠菜、苹果等，富含维生素和矿物质，能促进新陈代谢。 食疗对于月经不调能起到辅助改善的作用，但如果月经不调情况较为严重，还需及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
2024-11-04 21:37
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