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回答1
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赵涛 医师
北京小汤山医院
一级
骨关节科
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腰肌劳损是由于腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤导致的,常见治疗方法有休息调养、物理治疗、药物治疗、中医治疗、运动康复等。 1.休息调养:避免腰部过度劳累,保证充足睡眠,减轻腰部负担。 2.物理治疗:包括热敷、按摩、针灸、电疗等,能促进腰部血液循环,缓解肌肉紧张。 3.药物治疗:常用的有非甾体类抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠,肌肉松弛剂如氯唑沙宗,还有活血化瘀的中成药如腰痛宁胶囊。但使用药物需遵医嘱。 4.中医治疗:如中药熏蒸、推拿、拔罐等,有助于疏通经络,调和气血。 5.运动康复:进行腰部的伸展运动、核心肌群训练等,增强腰部肌肉力量。 总之,腰肌劳损的治疗需要综合多种方法,并根据个人情况选择合适的方案。同时,要注意保持良好的坐姿和站姿,预防腰肌劳损的发生。如果症状严重或持续不缓解,应及时到正规医院就诊。
2024-11-04 22:42
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