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回答1
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赵涛 医师
北京小汤山医院
一级
骨关节科
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腰肌劳损是由于腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤导致的，常见治疗方法有休息调养、物理治疗、药物治疗、中医治疗、运动康复等。 1.休息调养：避免腰部过度劳累，保证充足睡眠，减轻腰部负担。 2.物理治疗：包括热敷、按摩、针灸、电疗等，能促进腰部血液循环，缓解肌肉紧张。 3.药物治疗：常用的有非甾体类抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，肌肉松弛剂如氯唑沙宗，还有活血化瘀的中成药如腰痛宁胶囊。但使用药物需遵医嘱。 4.中医治疗：如中药熏蒸、推拿、拔罐等，有助于疏通经络，调和气血。 5.运动康复：进行腰部的伸展运动、核心肌群训练等，增强腰部肌肉力量。 总之，腰肌劳损的治疗需要综合多种方法，并根据个人情况选择合适的方案。同时，要注意保持良好的坐姿和站姿，预防腰肌劳损的发生。如果症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。
2024-11-04 22:42
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