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回答1
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孙玉焕
上海市松江区九亭镇卫生院
一级
妇产科
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经前期水肿是女性在月经来潮前出现的水肿现象，多由激素变化、水钠潴留等引起。可通过饮食调节来缓解，如增加蔬果摄入、控制盐分、补充优质蛋白等。 1. 增加蔬果摄入：多吃富含钾的蔬菜和水果，如香蕉、菠菜、芹菜等，有助于排出多余的钠和水分。 2. 控制盐分：减少高盐食物，如咸菜、腌制品等，避免加重水肿。 3. 补充优质蛋白：选择瘦肉、鱼类、豆类等，有助于维持身体正常代谢。 4. 喝红豆薏米水：红豆和薏米有利水消肿的作用。 5. 食用冬瓜汤：冬瓜能促进排尿，减轻水肿。 6. 适量摄入陈皮：陈皮有理气健脾、燥湿化痰的功效，对水肿有一定缓解作用。 总之，通过合理的食疗可以在一定程度上减轻经前期水肿症状，但如果水肿严重或伴有其他不适，应及时就医。
2024-11-06 09:15
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