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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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暑湿感冒是夏季常见的外感病，多因暑热夹湿侵袭人体所致。可通过饮食调理来缓解症状，如食用荷叶粥、冬瓜汤、绿豆汤、西瓜汁、薏米粥等。 1.荷叶粥：荷叶具有清热解暑、升发清阳的作用。将新鲜荷叶洗净切碎，与大米一同煮粥，能帮助清除暑热。 2.冬瓜汤：冬瓜性凉，有利水消肿、清热解暑的功效。煮冬瓜汤时可少放油盐，清淡为宜。 3.绿豆汤：绿豆清热解毒、消暑利水。煮绿豆汤时要煮到绿豆开花，汤呈绿色，效果较好。 4.西瓜汁：西瓜有清热解暑、除烦止渴的作用。榨成汁饮用，能补充水分和营养。 5.薏米粥：薏米健脾祛湿，与大米煮粥，有助于排出体内湿气。 暑湿感冒期间，饮食宜清淡，避免食用辛辣、油腻、生冷食物。同时要注意休息，多喝水。如症状严重，应及时就医。
2024-11-05 18:26
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